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Ein knackiger Po ist sowohl bei Frauen als auch bei Männern ein Symbol für Attraktivität und einen durchtrainierten Körper. Die Beine, Oberschenkel und der Po verdienen daher besonderes Augenmerk, wenn es um das Training geht. Im Gegensatz zu den Bauchmuskeln und dem Oberkörper sind die Muskeln in den Beinen und im Po im Alltag häufig gefordert. Sei es zum Laufen, Sitzen oder anderen häufigen Bewegungsabläufen. Das Training der Bein- und Pomuskulatur muss daher etwas anders angegangen werden. Dieser Beitrag verrät, mit welchen Trainingsmethoden Sie garantiert schnell trainierte Beine und einen knackigen Po erreichen können.
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Möchten Sie in kurzer Zeit viel Gewicht verlieren, Fett abbauen und Muskeln aufbauen? Hier erfahren Sie, wie Sie ohne Hungern und ungesunde Diäten oder Präparate schnell und erfolgreich abnehmen können. Gesundes Abnehmen mit Sport und richtiger Ernährung.
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