Beiträge zum Thema Ernährung

Abnehmen und der Weg zur Idealfigur beschäftigt tagtäglich weltweit Millionen von übergewichtigen Menschen oder Personen, die mit Ihrer Figur nicht zufrieden sind. Gewicht zu verlieren, Fett abzubauen und eine schöne Figur zu erhalten, ist grundsätzlich durch Diät und Sport möglich. Das wichtigste Gebot und die oberste Regel beim Abnehmen ist: Mehr Kalorien am Tag verbrennen, als Sie zu sich nehmen. Wenn Sie diese Faustregel beherzigen, können Sie in kurzer Zeit erheblich abnehmen und durch Diät, Ausdauersport und Training Ihre Traumfigur erreichen. Die größte Schwierigkeit beim Abnehmen ist das Durchhaltevermögen und die Disziplin. Über 90% der Leute, die eine Diät durchführen, scheitern an Ihrem eigenen Willen und ihrer Selbstdisziplin. Diese ist Grundvoraussetzung für erfolgreiches Abnehmen und eine vielversprechende Diät. Durch einfache Tricks können Sie Ihre Disziplin verstärken und die Wirkungen der Diät nutzen, um Ihre Motivation aufrecht zu erhalten. Welche Tipps und Tricks Sie für eine erfolgreiche Diät anwenden können, um auf diese Weise schnell abzunehmen, wird Ihnen im folgenden Beitrag erläutert.
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Almased ist ein natürliches Abnehmpulver aus pflanzlichen Eiweißen. Die Einnahme von Almased kann den Effekt einer Diät enorm verstärken. Das Pulver wird dazu in einem Glas Wasser aufgelöst und anschließend getrunken. Sie verspüren durch die Einnahme eines Glases Almased mehrere Stunden lang kein Hungergefühl und können auf diese Weise Ihre Diät meist länger durchhalten, da negative Begleiterscheinungen wie Heißhungerattacken, Frust oder Depressionen, die durch eine Diät ausgelöst werden können, ausbleiben. Almased ist in keiner Weise gesundheitsschädlich. Im Gegenteil: Wenn Sie Almased kontinuierlich nehmen, kann sich der Konsum positiv auf Ihren Cholesterinspiegel und Ihre Blutwerte sowie den Blutzucker auswirken. Bei der parallelen Einnahme von Almased während einer Diät bietet sich eine ausgewogene Ernährung an. Vermeiden Sie Extrem- oder Nulldiäten, die Sie mit Almased noch zu verstärken versuchen. Die Anwendung, Tipps, Tricks sowie die Funktionsweise des Abnehmpulvers wird im folgenden Beitrag näher beleuchtet.
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Das Idealgewicht kann anhand des BMI (Body-Mass-Index) berechnet werden. Diese Kennzahl beschreibt den Köpermasseindex, indem das Gewicht in Relation zur Körpergröße gesetzt und basierend auf diesen beiden Faktoren der BMI errechnet wird. Der BMI wurde im jahre 1832 von Adolphe Quetelet aufgestellt und gilt seit dem als allgemeingültiges und valides Berechnungsmodell für die Relation des Gewichts zur Körpergröße einer Person. Der BMI ist sowohl für Männer als auch Frauen anwendbar. Das Ergebnis des BMI kann anhand einer Skala dazu verwendet werden, um eine Aussage über Untergewicht oder Übergewicht treffen zu können. Der BMI wird von zahlreichen offiziellen und staatlichen Stellen als Indikator für die Abweichung des Gewichts einer Person vom Idealzustand verwendet. Bei der Musterung der Bundeswehr in der Bundesrepublik Deutschland ist der BMI beispielsweise ein relevanter Indikator für die Fitness und damit die Tauglichkeit eines Soldaten für bestimmte Einheiten oder Einsätze. Wie hoch Ihr persönlicher idealer BMI ist, wie Sie diesen berechnen und wo die Grenzen der Aussagekraft des Body-Mass-Index hinsichtlich des Idealgewichts liegen, soll Ihnen der folgende Beitrag näher bringen.
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Je älter man wird, desto schwieriger ist es, eine gesunde und schöne Figur zu halten. Diese Tatsache haben wir nicht zuletzt unserem Stoffwechsel zu verdanken, der mit 25 bis 30 Jahren bei jedem Menschen beginnt, schwächer zu werden. Ein guter Stoffwechsel heißt, dass der Körper die eingenommene Nahrung schnell und effizient umsetzt und verwertet. Ältere Menschen haben zunehmend das Problem, dass der Körper die Nahrung nicht in Energie umwandelt, sondern sich Fettreserven ansammeln. Diese Fettreserven sieht man dann meist am Po oder am Bauch. Wie auch Sie mit 50 Jahren oder älter noch spielend abnehmen können, soll Ihnen dieser Beitrag näher bringen.
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Wie kann man ohne Sport abnehmen? Ist das überhaupt möglich? Sport und Bewegung sind definitiv ein sehr nützliches Hilfsmittel beim Abnehmen, allerdings ist es nicht zwingend nötig, joggen zu gehen oder andere Sportarten zu treiben, um Gewicht zu verlieren. Beim Abnehmen spielen mehrere unterschiedliche Faktoren eine große Rolle. Sport und Bewegung gehört mit zu diesen Faktoren, ist allerdings bei weitem nicht das einzige Mittel, um abzunehmen. Wie man ohne Sport und anderweitige anstrengende und zeitaufwändige Bewegung erfolgreich abnehmen kann, schildert dieser Beitrag.
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Es gibt sehr viele verschiedene Diäten, die gesunden und schnellen Erfolg beim Abnehmen versprechen. Das breite Spektrum an Diäten wirft neben der großen Auswahl allerdings auch die Frage auf, welche Diät für welchen Typ Mann oder Frau die richtige ist. Gibt es die perfekte Diät für jeden, mit der man nachhaltig und zügig Gewicht verlieren kann? Die Antwort ist etwas komplexer. Zunächst müssen Sie herausfinden, welchen Körpertyp Sie haben, um die Entscheidung für die richtige Diät treffen zu können. Dieser Beitrag soll Ihnen dabei helfen. Im Folgenden finden Sie mehrere populäre Diäten, mit denen Sie garantiert schnell viel abnehmen können.
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Möchten Sie in kurzer Zeit viel Gewicht verlieren, Fett abbauen und Muskeln aufbauen? Hier erfahren Sie, wie Sie ohne Hungern und ungesunde Diäten oder Präparate schnell und erfolgreich abnehmen können. Gesundes Abnehmen mit Sport und richtiger Ernährung.
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